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Frank Mayer, Adamantios Arampatzis, Winfried Banzer, Heidrun Beck, Gert-Peter Brüggemann, Monika Hasenbring, Michael Kellmann, Jens Kleinert, Marcus Schiltenwolf, Hendrik Schmidt, Christian Schneider, Dirk Stengel, Pia-Maria Wippert, Petra Platen

• \(\textbf {Idiopathic as well as nonspecific low back pain}\) is relevant in health care systems as well asinleisure and high-performance sports. Neuromuscular and/or structural deficits, mostly accompanied by biopsychological factors,are known risk factors for both the onset and chronification of symptoms. Meta-analytic evidence describes positive effects of physical activity. However, type, dose-response relation, minimum of training required and setting-specific implementation has not been fullyclarified. \(\textbf {Since 2011, the national research network}\) „Medicine in Spine Exercise“ [MiSpEx] has beenfollowing a project layout called „Ran Rücken“ focussing on the development and validation of intervention programs including neuromuscular and pain adaptation moderated by individual training status, pain behaviour, allostatic load and social settings. Overall about 8000 patients and athletes have been and are being followed experimentally and clinically in 34 studies. \(\textbf {It could be shown}\) that a training program focussing on compensation of external loads elicited by perturbations is effective in prevention and rehabilitation in both athletes and general population. Besides validation of further consecutively developed programs emphasis is put on the evaluation of transfer strategies to medical systems, sports as well as general population. Finally, the evaluation of an efficient dose-response relation is addressed.
• \(\textbf {Idiopathische und unspezifische Rückenschmerzen}\) sind relevant für das Gesundheitssystem sowie für Alltag, Breiten- und Spitzensport. Neuromuskuläre und strukturelle Defizite, häufig begleitet von biopsychosozialen Faktoren, sind ursächlich für den Beginn und die Chronifizierung der Symptome. Evident in Therapie und Prävention ist körperliche Aktivität, wobei nicht abschließend geklärt ist, welche Art und Dosierung effektiv ist, welches Trainingsminimum erreicht werden muss und wie unterschiedliche Adressatenkreise für einen nachhaltigen Effekt angesprochen werden müssen. \(\textbf {Das nationale Forschungsnetzwerk}\) „Medicine in Spine Exercise“ [MiSpEx] arbeitet unter dem Projektnamen „Ran Rücken“ seit 2011 an der Entwicklung und Validierung adressatengerechter Interventionsprogramme mit dem Ziel der Adaptation neuromuskulärer Interaktionen und Schmerz, moderiert durch Trainingszustand, Schmerzempfinden, allostatische Last und Versorgungskontext. Insgesamt wurden und werden rund 8000 Gesunde und Patienten mit Rückenschmerzen aus der Allgemeinbevölkerung und dem Spitzensport in 34 Projekten wissenschaftlich und klinisch betreut. \(\textbf {Es konnte nachgewiesen werden}\), dass ein Training zur Kompensation externer Störreize (Perturbationen) bei geringem Aufwand präventiv und therapeutisch wirksam ist. Neben der Validierung neuer, konsekutiv auf den Ergebnissen aufgebauter Interventionsmodule, stehen die Evaluation von Transferstrategien in die medizinische Versorgung, die Systeme des Leistungssports und die Gesamtgesellschaft sowie die Analyse von Dosis-Wirkungsbeziehungen im Fokus des Projekte.